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Entspannungskurs

März 15 @ 18:00 - 19:00

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson:
Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung ist ein sehr beliebtes und zugleich ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren und erfordert keine Vorkenntnisse. Die PM hilft, Verspannungen zu lösen und den Körper besser wahrzunehmen. Die Übungen werden liegend und unter Anleitung durchgeführt. PM wirkt beruhigend auf das Herz und Kreislaufsystem, der Blutdruck sinkt, Schlafstörungen lassen nach und in Stresssituationen bleiben Sie gelassener. Im Anschluss der PM können Sie entspannt eine Meditation, Klangreise oder Fantasiereise genießen.
Lernen Sie in guten und gesunden Tagen etwas was sie in kranken oder schlechten Tagen anwenden können!

Termine:

Kurs : Di, 15.03.2022 (8x)
Jeweils von 18.00Uhr bis 19.00Uhr
Ort: Kindergarten St. Marien
Grimmeltstr. 5, Heek
Kosten: 50€
Kursleitung: Klang & Entspannungspädagogin
Yvonne Gaußling
Mitzubringen: Decke, kleines Kissen, warme Socken
Anmeldung: an Yvonne Gaußling 0173/2672576 oder  entspannung@gaussling.de

Details

Datum:
März 15
Zeit:
18:00 - 19:00

Veranstaltungsort

Kindergarten St. Marien